Giải Toả Cảm Xúc
Bạn là người cực kì cảm xúc. Bạn khóc trong rạp, bạn nhỏ lệ khi nghe chuyện bi thảm, bạn là nữ hoàng bi kịch.
Bạn luôn là bị cảm xúc dắt mũi mà bạn không hiểu taị sao, không hiểu nổi chính mình và không biết cách nào để dừng lại.
cảm xúc bùng nổ khi bạn lúng túng với công việc cần sự dũng cảm đối mặt hay trình bày ngoạn mục, và cảm xúc kéo lê lết khi bạn gặp mất mát trong tình cảm hay lạc lối giữa dòng đời. Bạn hoàn toàn mất bình tĩnh và xúc cảm như cơn sóng thần chồm lên và nuốt chửng bạn.
Khi bạn trở nên mất bình tĩnh hãy tập trung vào hơi thở. Bạn cần thư giãn, buông bỏ mọi ý nghĩ đang xáo trộn nội tâm bạn và hồi tưởng lại những tư tưởng mang dến niềm vui và an hoà. Một ngọn núi hùng vĩ rợp trời, 1 vùng biển xanh cát trắng và hồ thu yên tĩnh. Từ đó, bạn sẽ nuôi dưỡng lại sự điềm tĩnh và tiếp tục giải quyết vấn đề.
Hễ giao việc gì cho bạn là bạn lại cuống quýt vì cho rằng công việc ấy quá sức với mình. Bạn luôn nghĩ đến thảm cảnh, rồi cơn sợ trỗi dậy, nỗi bất an bùng lên, ngoạm bạn như 1 con quái thú tỉnh giấc đi tìm mối để đánh chén.
Bất kỳ khi nào con quái vật cảm xúc cựa quậy, bạn phải chủ động giữ hơi thở đều đặn, khống chế cảm xúc đang lan truyền. Bạn phải hiểu mình sẽ chiến thắng được nỗi sợ này và thu hồi lại sự bình tĩnh.
